Yoga ist eine alte indische Philosophie. Hauptziel ist es, durch Praktizieren zahlreicher, körperlicher Übungen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Da Yoga sowohl entspannend und beruhigend, als auch anstrengend und ausdauernd sein kann, ist es für jeden Menschen geeignet, egal wie alt, egal in welcher körperlichen Verfassung und egal wie gelenkig man ist.

Die Wirkung ist nicht nur auf den Körper, also die Organsysteme beschränkt, sondern beeinflusst auch den Geist und die Seele (Stärke, Willenskraft, Toleranz u. a.)
In jeder Yoga-Stunde nimmt man immer etwas mit: Energie, Entspannung oder Leichtigkeit.

Ziel

• Anregung von Herz-Kreislauf
• Förderung der Beweglichkeit
• Ruhe und Entspannung

Vorgehen

• Kurse unter Anleitung
• Atemübungen
• Mischung aus dynamischen Übungen und Halteübungen
• geführte Meditation

Einstiegsmöglichkeiten gibt es immer. Kosten erfragen Sie bitte persönlich. Berechnet wird die tatsächliche Teilnahme. Anmeldungen nehme ich gerne unter (0 62 61) 6 74 22 97 oder (01 57) 85 98 64 32 entgegen.